杨铠甲《人生探索》

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通过不断地强迫你自己去做一些紧张的脑力劳动来考验你的精神忍耐力。有时，当 你疲劳至极，而且你的精力也已到了殆尽的地步时，你还要强迫自己工作，这是惟一一条学 会在极大压力下还能继续进行工作的方法。学会这个也得运用超负荷的原则。

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以你最佳的体力和智力状态完成各项工作。这通常是对你的忍耐力的最好考验， 这也是保持勇气、保持耐力的一种方法。?
?

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1.多做一些重复性高的活动或事情。
比如练习写毛笔字等，其实练习什么都可以锻炼耐性。

2.多做等待性强的事。
钓鱼是首选，钓鱼绝对可以锻炼耐性。

3.注意培养自己宽宏大量的胸襟。
一般没有耐性的人都是心胸比较狭窄的，看事比较绝对的，应当注意培养自己要宽容，要有大量的态度，不要斤斤计较。

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当你为不良的情绪所压抑的时候，可以通过言语暗示作用来调节和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，在你发怒时，可以用言语暗示自己“不要发怒”,“发怒会把事情办坏的”；陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实想想相关办法吧”等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行自我暗示。
    有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需要借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来，因此，当有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良的情绪的控制。

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　当金钱逐渐成为衡量价值的惟一的标尺时，我们的时代不能
不变得浮躁起来。去年一个全国规模的“建筑与文学”的学术研
讨会，会上一位著名建筑师向作家提出了一个问题
：为什么西方的古建筑是用石头建造的而我们的古建筑都是用的
木头？这是个比较有深度的问题，在建筑界曾经引起过一些专家
们的思考。翻阅有关资料，大多是从建筑材料和地理位置
的角度出发来探讨的。因为我们古时的建筑都在黄土高原，而黄
土高原是没有石料的，所以按照就地取材的方便就选用了木材。
西方的古城则建在有石料的地方，他们自然就选用了石头作为建
筑材料。

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　　历史上，朝代的更替总是要焚毁一些宫殿而重新建造自己的
宫殿。一个皇帝的在位时间最长也不过几十年。作为皇帝要登基
时必须得建好宫殿，而在位期间又要建好陵园。这么繁重的建筑
只有木制结构才可以完成。而西方的石头建筑是极费时日的，圣
彼得广场在整整一个世纪的时间里锤声不断，巴黎圣母院从动工
到结束用了三百年的时间，可以想象这是一种怎样的耐性莫非我
们的民族就一定比西方缺少耐性吗？说到底，还是一个为什么而
建筑的问题。我们是为人而建筑，西方是为神而建筑，为神的建
筑就比为人而建筑有着更多的耐性。这里边有一个崇高感的问题
。

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我们都知道意大利生产一种著名的小提琴，那是以阿马蒂家
族命名的。从中世纪至今，他们一直恪守着制作工艺：备料选料
一二十年，制琴大师亲自深入深山老林选树、砍伐、晾干、锯板
、再晾干，起码也得十年才能使用。每把小提琴制作过程得一两
年。

　　再看看维也纳的伯森多费尔钢琴，因为李斯特使他们扬名。成为名牌后一百多年来他们始终坚持以传统手工艺为主，生产一台专用三角钢琴工艺流程需要六
十二个星期。我国近年来兴起的钢琴狂热，一个早晨就可以冒出
几十上百家钢琴厂，而年生产几百几千台的厂家也并不稀奇。对
比一下，也是一个“为什么而造”的问题，一个是为了商业和音
乐的崇高永恒；一个是为了纯粹的经济效益，多赚快赚。

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我们都知道意大利生产一种著名的小提琴，那是以阿马蒂家
族命名的。从中世纪至今，他们一直恪守着制作工艺：备料选料
一二十年，制琴大师亲自深入深山老林选树、砍伐、晾干、锯板
、再晾干，起码也得十年才能使用。每把小提琴制作过程得一两
年。

　　再看看维也纳的伯森多费尔钢琴，因为李斯特使他们扬名。成为名牌后一百多年来他们始终坚持以传统手工艺为主，生产一台专用三角钢琴工艺流程需要六
十二个星期。我国近年来兴起的钢琴狂热，一个早晨就可以冒出
几十上百家钢琴厂，而年生产几百几千台的厂家也并不稀奇。对
比一下，也是一个“为什么而造”的问题，一个是为了商业和音
乐的崇高永恒；一个是为了纯粹的经济效益，多赚快赚。

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为了赚钱鲁班的后代已经退化了。有一次上海的商城，一位二十出头的港商正在那里装修一个酒店，他用的工人全是六十岁以上的退休老工人。他是廉价把这些退休老工人请来的。到过北京的人一下火车就可以看到对面那座弧形的现代味十足的国际饭店，那是中国建筑设计院设计的，被列为北京新的十大建筑之一，这个设计也多次获奖。但是，一位建筑行家对我说，这座建筑的做工过于粗糙，工人的技艺太差。而承建者当年是一批最过硬的队伍，他们总是承担援外任务，五十年代，他们为斯里兰卡建造了国会大厦，那种质量和工艺为我们伟大的祖国赢来了永远的荣誉。可是，当年那些老工人退下去了，他们的卓越的技艺竟也随之退去。

我们失去的仅仅是一种技术吗？

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那么多雨后蘑菇一样冒出的房地产开发公司，建造了那么多住宅，而又有哪一座能够使搬进去的用户不蹙眉头的呢？我们的建筑部门从来都是以每年建造了多少多少面积为荣向领导汇报的，从来都是看重竣工的速度，当然也有关于质量的说法，可是，质量到底放在一个什么样的前提和位置下？

我们到处可以看到名牌名优金奖，我们恰恰丢弃了祖辈就不怎么多的耐性。我们越来越缺乏耐性了，一个人没有耐性那就是一个不健康的人，一个民族缺乏了耐性那就是一个不健康的民族。如果我们天天呼唤着产品质量，莫不如好好呼唤一下耐性。金钱正在大口大口地吞噬着我们的耐性，把我们搞得无比浮躁起来。这的确很危险。我们现在比历史任何时候都更加需要耐性！