[求助]如何才能促进睡眠

天才狼 · 发表于 2006-8-24 20:53:00

安眠药呵呵

潇 · 发表于 2006-8-24 22:56:00

有办法的。睡觉之前锻炼一会。还有就是在枕头旁边放上一个苹果。。有效哟

绝不裸奔 · 发表于 2006-8-25 01:08:00

我的磕睡好，一般凌晨1~2点过睡，第二天下午3~4点起床。当然，早上8点起床也可以，只不过中午要睡午觉

泪予水 · 发表于 2006-8-25 09:23:00

知秋一叶 · 发表于 2006-8-27 12:31:00

洗个热水澡，喝杯热牛奶我个人是倒床就睡的哈

下雨 · 发表于 2006-8-27 12:42:00

直接把你拷晕.就睡着了.

zxx6688 · 发表于 2008-12-11 12:50:00

失眠主要与心理有关，压抑、焦虑、长期紧张引起大脑神经递质浓度的改变，使大脑功能处于失衡状态，这是导致失眠、紧张、焦虑和情绪抑郁的根源。“卡哇根”中的活性物质能够作用于大脑中的神经递质浓度平衡，有效缓解失眠症。<o:p></o:p>
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mmhgj · 发表于 2008-12-11 15:06:00

泪予水 · 发表于 2008-12-12 10:49:00

好老好老.老得来我都不记得这人贴,从头看一遍依然不记得.我是否失忆了?

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促进睡眠的方法