小S独门瘦腿首度大公开

夜-weiyang

11、运动后禁食
  运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，所以为了我们远大的**理想，忍！


  12、站立抬臀
  拥有完美翘臀的小S特别推崇这个动作，可别小看了这个动作，其实还蛮辛苦的，一段时间下来你会发现PP果然紧致了许多。



  13、泡脚减肥法
  当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。

mileylong

10、泡澡
鬼马的小S连洗澡都要严格要求！洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮 ...
夜-weiyang 发表于 2011-11-22 15:25

这么冷的天你说咋个还能用冷水冲两分钟 冷死啊