【省时又省钱的减肥方法】

冬天的阳光 · 发表于 2011-9-29 10:14:48

①原地跑，紧实大腿肌肉；②上楼梯，瘦小腿、大腿、臀；

③步行，瘦腿、腰；④瑜珈，瘦全身；⑤跳舞，瘦全身；

⑥跳绳，瘦大腿、小腿；⑦晨操，瘦全身、呼吸畅通；⑧喝水；⑨盐疗；瘦全身。

女人天生爱美丽 · 发表于 2011-9-29 12:28:26

早饭一定要吃。。午饭也要多吃点。。。晚饭可以少吃点儿，甚至可以不吃米饭

yoka-L · 发表于 2011-10-8 10:38:01

每顿不一定要吃饱，七分饱就好了

mileylong · 发表于 2011-10-8 17:10:57

吃七分饱要饿！ 3# yoka-L

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