成都治疗失眠有效的医院，成都锦江人民医院。高中生是一群需要承受繁重学习压力的群体，他们不仅要承受老师的压力还要承受家长的压力。而且不少高中生对自己是不是能考上理想的大学，以及今后的人生道路都充满了迷茫。这些因素综合在一起，形成了高中生失眠症的原因。那么有什么办法可以帮助他们恢复吗?
一、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
二、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
三、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
四、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
医院于2006年1月成立了全国第2家抑郁症治疗中心，截止于2010年6月共诊治来自全国各地的抑郁症及双相情感障碍患者11万余人次;2009年7月中心推出了基于计算机网络技术的全新治疗模式——全病程量化治疗，实现了对患者全病程、多手段及远程的综合治疗，为抑郁症患者带来了方便、快捷的持续治疗;2008年7月开设的焦虑障碍门诊，完成了心理疾病患者与重性精神疾病患者就诊通道的分开，减轻了心理疾病患者的就诊压力与病耻感;2009年5月建立的面对社会团体服务的“压力管理中心”，为大众的心身健康管理提供了科学有效的途径。2011年医院获批卫生部国家精神病临床重点专科、国家中医药管理局中西医结合神志病临床重点专科。
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