成都专业羽球教练

更新日期:2014-10-09

分类: 休闲娱乐  > 运动健身  > 羽毛球

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高教练原辽宁队队员,现在成都
羽毛球一对一提高训练
培训内容(包括培训形式、详细费用)
收费:150元/一小时。
1500元十次课,每次课一个小时。
培训内容:学习羽毛球基本技术、步法;学习羽毛球基本战术与比赛规则;培养吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。
1、基本技术动作:握拍、正反手发球、高手挥拍、正反手挑球;
2、基本步法:前后场移动步法、前场正反手挑球步法、杀球上网步法、防守步法等;
3、多球训练:发球训练、后场高球训练、吊球训练、正反手挑球训练等;
4、体能训练:往返跑、单脚跳、立卧撑、敏捷训练等。
5、对战比赛