重庆植发专家谈女性防脱发小常识！每天早晨起床都能看到床上地方到处都是自己脱落的头发，我想这是很多女性朋友都能亲身感受的到的，脱发，已经成为一种很常见的症状，一旦女性朋友发生脱发，对她们来说，几乎是要命的问题。头发，在女性的形象中占据着举足轻重的分量。没有头发或者头发很少，会再女性的心理留下浓重的阴影，极大地摧残她们的身心和意志。现在重庆植发专家和大家谈一谈女性防脱发小常识。
1、补充铁质。补铁对女性来说很重要。补血需要补铁。经常脱发的人体内常缺铁。而我们所吃得食物中含铁比较丰富的有黄豆、黑豆、蛋类、鱼虾类、菠菜、胡萝卜、马铃薯等。
2、多食新鲜水果和蔬菜，防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起肠道不通，发生便秘，不能及时排解毒素，进而影响头发质量。
3、多吃含碱性物质的食物。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有了酸性毒素。如果长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，就会使体内代谢过程中产生酸毒素。另外肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要尽量少吃。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等来预防脱发。
5、补充碘质。女性脱发与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可食用海带、紫菜、牡蛎、加碘盐等食品。
以上就是重庆植发专家为您介绍的女性防脱发小常识，通过详细了解了女性预防脱发的一些生活小常识，希望对女性脱发的预防和治疗有所帮助。
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