炎炎夏日,让成绩也火一把 名师暑期授课答疑解惑,智

更新日期:2013-09-01

分类: 教育培训  > 中小学辅导班  > 初中

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我们每个人都有记忆力,正如我们每个人都有大脑一样,只要大脑是健康的,作为大脑功能的记忆也是正常的。记忆力的好坏不是天生的,它主要取决于后天的主观努力和科学的训练,勤用、巧用可以拥有非凡的记忆力。根据记忆规律,遗忘有先快后慢的特点。需要记忆的学科或知识内容,第一、二次复习间隔时间不要超过2天,第一天复习的主体内容一定要在第二天重复,时间可多用些,以后可隔3天、6天、20天再相应地复习记忆几次,时间可相对少些,即可形成长时记忆。也就是说,对于同一内容的复习,分散复习的间隔时间开始应该短些,以后可以逐渐延长。把着重记忆的科目安排在一天学习的开头和结尾时间,那时心情比较愉快,注意力比较集中;时间较完整时,安排复习自己不太喜欢或比较枯燥的科目;零星的、注意力不易集中的时间,安排做习题或自己最喜欢的或感兴趣的科目。心理学家说:”记住的关键,在于要有’我能记住’这种自信心。”自信心是增强记忆力的内在动力,科学家们估计,人们尽管勤奋学习和辛苦工作,一生也用不到大脑功能的10%,90%以上的脑功能潜力未能发挥作用,可以说人的记忆容量是无限的,缺乏信心是没有科学根据的。每位同学都应相信自己的记忆力,在背诵课文之前,在心里对自己说:”我有非凡的记忆力,我能记住。”从内心深处相信自己一定会记住,积极的心理暗示,必将导致积极的行动,这是集中注意和取得记忆成功的必要条件。如果自己认为自己的记性不好,就会因为自己抑制自己的大脑活动而降低记忆效率。请记住马尔兹的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下决心想记,就能增强记忆力。美国记忆术专家威廉哈姆•韩森说:”这世上没有所谓记性差的人,大家都有很好的记忆力,只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人,只要学习了记忆术的诀窍,就能拥有高超的记忆力。”如果你现在的记忆效果不理想,请反省一下,是否方法不对。还有文、理两个学科紧接着先后复习,有时彼此会产生干扰。复习语文后,不要立即去复习政治;做完数学后,不要马上做物理;刚记物理公式,不要马上去背数学公式。安排复习时应避免把难于理解和记忆的内容都放在一起复习,以免影响复习情绪,降低复习效果。