作为一个现代人，身体无疑是革命的本钱。没有好的身体，就没有成功的事业，和谐的家庭，好的人际关系。
你应该拥有高品质的生活，你的身体应该被雕塑，你应该为自己请一位专业教练科学的指导自己进行科学合理的身体锻炼。人的身体是个非常复杂的机器，你得时常去关注它，进行保养，。就像一辆车一样，首先得激活发动机，还有进行全身的协调才能达到一个好的状态，才能更好的工作，休息。为了青春永驻，你的经常保养，加油！每个人的身体又有个体差异，所以锻炼方式不同，要了解自己的身体，不要盲目的锻炼。
我是成都中医药大学体育毕业生，取得健身教练、游泳教练国家职业资格认证，四川省游泳馆游泳教练，有丰富的教学经验，理论功底杂实，。全新的健身理念，颠覆传统的健身观念，中西健身方式的结合，根据中国人的体质状况科学合理安排身体锻炼。
现代文明病的流行，肥胖、脊柱异常、高血压、高血脂、高血糖、下肢肌肉萎缩、慢性病等，其实很多问题可以避免，可以通过体育锻炼改善我们的身体状况。
想起在20年前或在古代社会,人们会为了生存、生活、战争等练就强健的身躯,而在现代社会由于机器的代替,人们失去了很多基本的功能,从而就没有了健硕的背部,发达的胸肌,腹肌,久坐、开车也导致我们的腿部肌力也在下降,甚至萎缩,肥胖、偏瘦、颈椎病、脊柱侧弯、上下交叉综合症、高血压、高血糖、高血脂等很多现代富贵病出来了,针对这些情况,通过体适能测试训练我们将本着提高身体机能,改善身体根本状况,改善新陈代谢,消除暗黄的肌肤,改变身体中的很多不平衡等等来指导你健身,。
学游泳,蝶仰蛙自均可,提高也行;健身目的可以通过陆上徒手训练、器械训练、有氧练习、柔韧拉伸达到目的;也可游泳与体能训练相结合达到更好的效果。
当然,游泳作为现代社会最流行的运动方式,是每个人必须掌握的生存本能,同样是让身体健康的最佳运动,因为它没有对关节的压力,在掌握技能后,在所有运动中是最安全的,同样也是肌肉参与运动最多的,从心脏的心肌到内脏的平滑肌再到外面的骨骼肌都有参与,没有一项运动所能比及,相信大家在游泳或在水中玩的过程中深有体会,很快就饿了,消耗能量同样也是最快的。
我的时间地点不限,可上门服务,可室外室内都可,根据你的需要,。有兴趣可电话详垂。