紧张
专家们人为：当一个人 终日生活在紧张中时，更易染高血压病。
吸烟
长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6倍-10倍，心病发病率高2-3倍。
酗酒
酗酒必伤肝。酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是证明。
熬夜
熬夜大大减少睡眠时间，大难和器官得不到休息调整，给
健康带来严重的危害。睡眠是人体休息、接触各器官系统疲劳最重要的方式。
过量或缺乏
运动适度的运动成为许多
医生一致的建议。最佳的运动就是穿双舒适的
鞋子在户外作半小时散步。
不注意身体的警告
你应该注意小便和大便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘，任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、痛的显著变化、不停咳嗽或声音嘶哑。
有泪不轻弹
适当的哭是对人体有好处的。
过度节食或素食
所有流行的
减肥节食措施如果试用过久，就有损害健康的潜在危险。
暴饮暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因。
滥用药物
滥用药物是指不恰当且毫无理由服用
化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。