成都京西医院告诉你失眠了怎么办？治疗失眠最好的方法有吗？ 24小时精神专线：028-83151120 成都精神病医院官网 http://www.18tipong.com/
失眠在我们的日常生活中已经是非常常见的一种精神疾病了，不管是老年人还是年轻人，甚至是小孩子都有可能遭受失眠的侵袭。
长期的失眠会导致人们的记忆力下降、注意力不集中，引起糖尿病、心血管疾病等等，失眠让患者的正常生活收到了很大的影响，给人们的健康也带来了很大的威胁。
成都京西医院的是西南第一所精神疾病专科医院，是中医鬼门十三针的定点医院，医院不断的发展和完善医疗服务，积极的培养和引进人才。经过医院改进和创新的鬼门十三针疗法是专业治疗失眠的方法，通过诊断精神疾病患者的病情，了解患者的身体状况以及病情的轻重，做到具体的病情具体分析，因人而异，因人而宜，全面调节患者的大脑神经系统。
成都京西医院独有的鬼门十三针疗法，填补了中医治疗精神疾病的空白，弥补了西医药物治疗副作用大的弊端。其治疗精神疾病的显著疗效，使“鬼门十三针”在治疗精神疾病领域成为一枝独秀。
正确的生活习惯和睡眠习惯是可以有效的预防失眠的，但是这些都需要长期的坚持，但是只要做到了这些，那么就可以大大的降低失眠的几率。那么，有哪些好的生活习惯可以预防失眠呢?
1.适当的运动。每天晚饭后可以去散散步，或者是慢跑等等，可以放松我们的精神，有利于睡眠。
2.减少熬夜的次数。对于现代的人们来说，压力是非常大的，因此也造成了很多的人们把工作带回家做，然后就经常熬夜通宵。但是这样的做法是非常不好的，长此以往就很容易失眠。
3.晚上不要喝浓茶。浓茶、咖啡等饮料含有兴奋因子，会造成人们神经中枢感到兴奋，影响睡眠，因此晚上的时候尽量喝这些。
4.养成规律的睡眠习惯。这个非常的重要，只有休息好，我们才能有好的精神和精力来做事情。每天按时睡觉按时起床，不要随意补觉和睡懒觉。
只要做好了上述的工作之后，就可以有效的帮助我们拥有一个好的睡眠，让你远离失眠的困扰和危害。工作重要，健康更重要，只有养成了好的生活睡眠习惯，我们才可以拥有更高质量的生活。如果您发现自己出现了失眠的症状，最好是到正规的医院进行专业的治疗。
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