4.5-16岁暑期游泳班,成人私人游泳教练

更新日期：2014-01-09

分类： 教育培训  > 艺术/体育  > 游泳

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游泳的好处：1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。 2、增强心、肺功可以。 3、塑造形体。使体形健美, 4、使肌肉结实 5.对脊椎有好处,6、锻炼手脚的协调性,力量及柔韧性。 7、按无氧方式训练的可以增加肌肉, 8.经常游泳,可以有效促进腰腹部的血液循环,